Selbstverteidigung für Frauen ab 16 Jahre.

Auch in diesem Jahr bieten wir wieder einen Selbstverteidigungskurs für Frauen ab 16 Jahre an.
Teil 1 findet am 03. März und Teil 2 am 16. März statt. Trainiert wird von 13:30 bis 18:00 Uhr bei uns
im Gymnastikraum der Car-Kreamer Realschule, Jung-Stilling-Allee 8 in Hilchenbach.

In theoretischen und praktischen Modulen gehen wir auf folgende Fragen zum Selbstschutz ein,

  • Wie vermeide ich gefährliche Orte und Situationen (Gefahrenmanagement)
  • Was kann ich für meinen Schutz tun, wenn mich von einer Person bedroht fühle (Kontaktmanagement)
  • Wie verteidige ich mich, wenn ich angegriffen werde

Vorkenntnisse sind keine notwendig. Bitte robuste Alltagskleidung anziehen, Hallenturnschuhe und genug zu Trinken mitbringen.

Der Kurs kostet 30€, 29€ mit der Familienkarte und 15€ mit der Familienkarte Plus der Stadt Hilchenbach.

Anmeldung und weitere Infos bei Oliver Lütz unter der Nummer 0160-90665461.